אָנפאַל- קיין פאָרעם פון מענטשלעך נאַטור וואָס איז דעסטרוקטיווע אין זיך און אַימעד צו פאַרשאַפן שאָדן צו מענטשן אָדער גרונט זיי סייקאַלאַדזשיקאַל ומבאַקוועמקייַט. אָפט אָנפאַל איז פארבונדן מיט אַזאַ ימאָושאַנז ווי "כּעס" און "כּעס". אַקיומיאַלייטינג אין אונדז, די ענערגיע פון כּעס און כּעס דיסטרויז אונדז פֿון די ין, קאָזינג קראַנקייט, מידקייַט און דעפּרעסיע.
אָנפאַל קענען זיין אויסגעדריקט אין פאַרשידן וועגן, דיפּענדינג אויף די פאלגענדע טייפּס פון אָנפאַל:
- גשמיות אָנפאַל באשטייט פון קאָזינג אַ מענטש באַדאַלי אָדער שעדיקן צו זיין פאַרמאָג.
- ומדירעקט אָנפאַל - דאָס איז אָנפאַל, וואָס מאַנאַפעסט זיך אין אַ פאַרבאָרגן מאַסקט פאָרעם (וואַנדאַליזם, רעכילעס, ינטריג, אאז"ו ו)
- מינדלעך אָנפאַל ארויסגעוויזן אין רעדע. דאָס זענען סקרימז, זילזולים, באַשולדיקונגען, קללות.
- לייטאַנט אָנפאַל - נעגאַטיוו געפילן פֿאַר אן אנדער מענטש וואָס זענען כיידינג פון אים און לאַנג געהאלטן אין זיך. עס קען באַשייַמפּערלעך זיך אין פירז, באָרדאַם, דעפּרעסיע, שטאָלץ, עטק.
די סיבות פון אָנפאַל זענען זייער דייווערס. זיי קענען זיין פארבונדן מיט די ינייט קעראַקטעריסטיקס פון אַ מענטש, מיט די סוויווע אין וואָס ער געוואקסן אַרויף, מיט זיין קראַנט שטאַט, מיט געשעענישן וואָס געטראפן אין אַ מענטש 'ס לעבן, עטק. מיר הויכפּונקט עטלעכע סיבות וואָס קענען אָנמאַכן אָנפאַל:
1) די ינייט פאַרמאָג פון אַלע לעבעדיק זאכן, אַימעד צו באַשיצן זייער טעריטאָריע.
2) כאָרמאָונאַל דיסאָרדערס (אַ וידעפדיק פון אַדרענאַלאַן און טעסטאַסטעראָון)
3) נוצן פון סייקאָואַקטיוו סאַבסטאַנסיז (אַלקאָהאָל, דרוגס, אאז"ו ו)
4) מידקייַט, גשמיות און עמאָציאָנעל יגזאָסטשאַן
5) שוועריקייטן אין פּערזענלעך לעבן און פאַכמאַן טעטיקייט
6) די ינאַביליטי צו ינסטרומענט די פּלאַנז
7) גוואַלד סינז אין דעם סינעמאַ, אויף דער אינטערנעץ, אין דיין משפּחה
8) רידוסט זעלבסט-שאַצן
9) געוואקסן דייַגעס און עטק.
ווי צו רעדוצירן אָנפאַל? ווי צו רעדוצירן די פּראַל אויף אונדזער לעבן און אונדזער שייכות מיט אנדערע מענטשן? ווי צו לערנען צו קאָנטראָלירן די פּאַסירונג פון אָנפאַל?
מיסטאָמע די מערסט עפעקטיוו וועג איז צו עלימינירן די סיבות וואָס גרונט אַגרעסיוו נאַטור. עס איז ניט שטענדיק מעגלעך צו טאָן דאָס רעכט אַוועק. ווי עס איז אוממעגלעך צו גאָר ויסשליסן אַנויינג סיטואַטיאָנס פון אונדזער לעבן און אָנטאָן אַ מאָראַליש און מאָראַליש פאַרבאָט אויף די פּאַסירונג פון אַגרעסיוו אַקשאַנז. אָבער עס זענען עטלעכע וועגן וואָס העלפֿן אין אַ מער קאַנסטראַקטיוו וועג צו ריספּאַנד צו אָנפאַל.
וועגן צו דיפיוז אָנפאַל:
1)געניטונג "ציילן צו 10"
נעמען אַ זייער טיף אָטעם און סלאָולי ציילן צו 10. מאַכט זיכער אַז דיין ברידינג איז רויק. יוזשאַוואַלי גענוג רויק אָטעם און אַ פּאַמעלעך ויסאָטעמען. טאָן דאָס עטלעכע מאָל, נאָך איין מאָל. נו, דאָס איז קאַלמד.
2)ריפּיטיד געניטונג
אָטעמען 4 קאַונץ, האַלטן דיין אָטעם אין 4 קאַונץ, ויסאָטעמען 4 קאַונץ. דאָס איז איין ציקל. איבערחזרן: ייַנאָטעמען 4 קאַונץ, פּויזע פֿאַר 4 קאַונץ, ויסאָטעמען פֿאַר 4 קאַונץ. עס איז גענוג צו טאָן 10 סייקאַלז פון דעם ברידינג געניטונג, און איר וועט פילן אַז דיין צושטאַנד איז געווארן מער רויק און באַלאַנסט.
3)געניטונג "מקור פון רויק"
סוד דיין אָטעם. נעמען אַ אָטעם פון 5 קאַונץ, ימאַדזשאַן ווי איר אָטעמען קאַמנאַס (ענערגיע, ליבע, בטחון, האַרמאָניע, אאז"ו ו). האַלטן דיין אָטעם, קאַונטינג צו זיבן. און דאַן ויסאָטעמען צו די ציילן פון פינף, ימאַדזשאַן ווי איר לאָזן זיך פון שפּאַנונג און מידקייַט, כּעס, האַס. האַלטן דיין אָטעם ווידער און פאָרזעצן דעם נייַ געניטונג ציקל.
אָטעמען אויף די זעלבע וועג פֿאַר 4-5 מינוט. איר וועט באַמערקן ווי איר ווערן מער רויק און באַלאַנסט.
4)סודינג בריד געניטונג
אָננעמען אַ שטעלע באַקוועם פֿאַר איר. נעמען אַ פּאַמעלעך, פול אָטעם דורך דיין נאָז אַזוי אַז איר ערשטער פּלאָמבירן דיין מאָגן מיט לופט און דאַן דיין קאַסטן. האַלטן דיין אָטעם. ווען איר ויסאָטעמען, דער ערשטער אָפּרוען און נידעריקער דיין קאַסטן, און דאַן אַ ביסל אַרייַן די מאָגן. דורכפירן 10-סייקאַלז פון אַזאַ ברידינג, בשעת טריינג צו נעמען אַ טיף אָטעם און פּאַמעלעך ויסאָטעמען.
5)געניטונג "טשאַנגינג די נאַסטראַלז"
נעמען אַ פּאָזע וואָס איז באַקוועם פֿאַר איר און נאָענט דיין אויגן. פאַרמאַכן די לינקס נאָזלאָך מיט דיין פינגער און ינכיילד דורך די רעכט, האַלטן דיין אָטעם און ויסאָטעמען דורך די לינקס, קלאָוזינג די רעכט נאָזסטריל. דערנאָך פאַרמאַכן די רעכט נאָוסטראַל און ינכיילד דורך די לינקס נאָזלאָך. נאָך ינכיילד דורך די לינקס נאָזלאָך, ויסאָטעמען דורך די רעכט נאָזלאָך, בשעת קלאָוזינג די לינקס נאָזלאָך. עטלעכע רעפּאַטישאַנז זענען גענוג. עס איז ניט רעקאַמענדיד צו דורכפירן דעם געניטונג איידער בעדטיים.
- באַוווסטזיניק אַקשאַנז וואָס קענען איבערזעצן די ענערגיע פון אַ אַגרעסיוו אָפּרוף אין אַ פרידלעך ריכטונג:
1) טאָן אַ פרילינג רייניקונג אָדער ריעריינדזשמאַנט אין די הויז,
2) קלאַפּן די קישן,
3) ברעכן אַ ביסל פּלאַטעס,
4) וואַשן די קיילים
5) הענגען אַ פּאָליצע
6) פאַרריכטן די מאַשין,
7) טאָן דיין באַליבסטע זאַך,
9) לאָזן די וואַרפשפּיזל,
10) טאָן ספּאָרט אָדער יאָגאַ,
11) שרייבן אַ בייז בריוו און טרער עס,
12) רעדן מיט ליב געהאט אָנעס
13) רעדן די געפילן וואָס איר דערפאַרונג. איר קענט זיי אויסדריקן דעם מענטש צו וועמען איר האָט די געפילן, אָדער צו די מענטשן וועמען איר צוטרוי. צום ביישפּיל, "איך בין זייער באליידיקטער צו הערן דיין ווערטער. איך האָבן אַ פּראָטעסט אין מיר, אַ פּלאַץ פון שפּאַנונג און איך בין גרייט צו ופרייַסן." - בשעת איר אויסקלייַבן די רעכט ווערטער, איר זיך וועט אָנהייבן צו רויק זיך.
14) דיסקרייב דיין געפילן. פאָקוס אויף דיין אָטעם אָדער דויפעק. עס איז נוציק צו פרעגן זיך די קשיא: "וואָס פילן איך איצט?" און פּרוּווט צו שילדערן דיין געפילן ווי פיזיאַלאַדזשיקאַללי און אין דעטאַל ווי מעגלעך: דאָ גוסעבאַמפּס, דאַן ציטערניש, דערנאָך פראָזע. אויב דאָס טוט נישט ויסמעקן דעם דרוק גאָר, דאָס וועט באשטימט רעדוצירן עס.
דער הויפּט ציל פון אַלע די אַקשאַנז איז צו געבן זיך עטלעכע מאָל צו קילן.
1) אַקסל געניטונג". שטיין גלייַך און שטעלן דיין הענט אויף דיין פּלייצעס. דער מאָמענט ווען איר נעמען אַ אָטעם, הייבן דיין עלבאָוז אַזוי הויך ווי מעגלעך און שפּיץ דיין קאָפּ צוריק. ווען איר ויסאָטעמען, צוריקקומען צו די סטאַרטינג שטעלע. איבערחזרן דעם געניטונג עטלעכע מאָל צו באַפרייַען שפּאַנונג אין די האַלדז, פּלייצעס און צוריק.
2) געניטונג "דערגרייכן פֿאַר די הימל." שטיין גלייַך, פֿיס אַקסל ברייט. אָנשטרענגען דיין געווער בשעת איר ינכיילד און אויסשטרעקן ווי אויב איר זענט טריינג צו דערגרייכן די שטערן. אָננעמען די סטאַרטינג שטעלע ווען איר ויסאָטעמען, נידעריקער און טרייסלען דיין הענט. איבערחזרן 5 מאל. פּרוּווט צו אָטעמען זייער דיפּלי און פאַרשפּרייטן דיין פינגער פֿאַר אַ גרעסערע ווירקונג פון דער געניטונג אין דעם מאָמענט ווען איר דערגרייכן די שפּיץ.
3) געניטונג "גערט פון די לעגס." זיצן רעכט אויף דער שטול. האַלטן דיין לעגס נאָענט צו דיין פֿיס אַזוי אַז דיין טאָעס זענען אויף די ברעג פון דער שטול און דיין גאָמבע איז צווישן דיין ניז. ראַפּט דיין געווער אַרום דיין לעגס און דריקן זיי זייער טייטלי קעגן איר. אין דעם שטעלע, איר דאַרפֿן צו בלייבן פֿאַר צען סעקונדעס און דאַן שאַרף לוסאַן די גריפּ. איבערחזרן דעם געניטונג 5 מאל. אַזאַ אַ געניטונג וועט אָפּרוען די מאַסאַלז פון די צוריק און פּלייצעס. דער געניטונג איז רעקאַמענדיד צו זיין געטאן אין דער מאָרגן נאָך אַ שווער נאַכט אָדער אַ לאַנג שלאָפן אויב איר פילן מוסקל שוואַכקייַט.
4)געניטונג "דעטענטע". קוועטשן דיין הענט טייטלי אין פיסץ, אפילו שטארקער, ווי פיל ווי מעגלעך, און איצט אָפּרוען. פּרוּווט דערגרייכן די סטעליע מיט דיין פינגער, העכער, העכער, אפילו העכער און נידעריקער דיין הענט, און איצט רייַבן דיין פּאַלמז, רייַבן מער און האַלטן דיין פּאַלמז צו דיין טשיקס.
דער הויפּט ציל פון די עקסערסייזיז איז צו באַזייַטיקן מוסקל שפּאַנונג וואָס אַקערז ווען אַ מענטש יקספּיריאַנסיז אָנפאַל.
געדענקט: די טעקניקס און עקסערסייזיז וועט העלפֿן טעמפּערעראַלי באַפרייַען אָנפאַל און באַקומען באַפרייַען פון כּעס, אָבער וועט נישט עלימינירן די אָריגינעל גרונט פון זייער פּאַסירונג. נעמען קעיר פון זיך!
טרעפן אָנפאַל ...
פֿאַר די ערשטער מאָל אין פילע יאָרן פון רייזינג אַ פויגל, איך געזען די אַגרעסיוו נאַטור פון ארויפלייגן הענס פון די לאָהמאַנן ברוין האָדעווען, וואָס זענען געווען פּערטשאַסט נאָך קאַללינג אין די אָף פאַרם. אין די זומער מיר געוואלט צו עסן "אונדזער", היים-געמאכט עגגס. אָבער קיינער האָט ניט געגעבן די סיבה פֿאַר די רידזשעקשאַן. אין די צייט ווען אָף וישאַלט פֿאַר אַן ענטערפּרייז איז עקאָנאָמיק דיסאַדוואַנטיידזשאַס אָדער קאַנניבאַליזאַם. איין זאַך איז זיכער, די טשיקאַנז האט צו שמעלצן, וואַקסן אַ נייַ פעדער גאַרניטער און דעריבער ביטע אונדז מיט עגגס.
עס זענען געווען בלויז צען פון זיי. די אָפּצוימונג (פעדער) איז געווען גרויס, יעדער ביי ביי מינדסטער צוויי קוואַדראַט מעטער אין די שערד וווינונג. אין אַדישאַן צו די פארמאכט טייל (אַזוי ווי נישט נאַס מיט וואַסער, נישט בלאָזן אַוועק דורך די ווינט, צו שלאָפן קאַמפערטאַבלי), אַ כופּע, סאַדאַלז, נעסץ פון גאַטקעס זענען געמאכט. זיי זענען ליגן אַ שטאָק אויבן, געזונט-שעלטערד, צעטיילט צווישן זיך, דאָס איז, צוגעגעבן ינטימאַסי.
מיר באַשלאָסן אַז אַ האָן אין דער סטאדע וועט נישט שאַטן. עס פארקערט אויס אַז ער איז געווען אין דעם וועג, ער איז יבעריק. ער איז געווען אַ אָנהייבער.
אין קיין מאַנשאַפֿט (און אויך מענטשלעך), די אָנקומען פון אַ נייַע גייט נישט ווייך און דזשענטלי. איר דאַרפֿן צו באַקומען געוויינט צו עס, אָנהייבן צו באַטראַכטן עס ווי דיין אייגענע, זען אין אים די מידות וואָס די מאַנשאַפֿט דאַרף. און ערשטער, דיסטראַסט, מוירע, יז טרידינג, דיסקוסיע און משפט ... דאָס איז נישט זיס פֿאַר אַ אָנהייבער. אַזוי אַז די נייַ האָן איז אויך נישט זיס. נאָך אַלע, הענס טאָן ניט האָבן די געלעגנהייט צו צעלאָזן יענטע, באַקלאָגנ זיך צו דער באַלעבאָס, רעכילעס ... ווי טאָן זיי האַנדלען? ווי צו ביכייוו אין אַ אַנדערש קאָלעקטיוו? עס איז בלויז איין וואָפן אָדער וואָפן פֿאַר דעם. דאָס איז די שנאָבל. זיי קענען נישט בלויז קלייַבן גריינז ...
זיי קענען פּלאַק פעדערז. וואָס האָבן אַלע די הענס, סטריפּינג די שיין האָן הויזן צו בלוט. איך טראַכטן אַז די פאָרעם פון די ביס איז געווען גרינג, ווייַל בלויז די פעדערז זענען טאָרן אַוועק די פּאָז. כאָטש טראפנס פון בלוט ארויס אין דער זעלביקער צייַט, אָבער די ארויפלייגן הענס האט נישט ריספּאַנד צו זיי, די הינדל "מאַן" האט נישט באַקומען מער ערנסט ינדזשעריז. און די פּלאַקט פעדערז פון די פויגל האט ניט פּעק. זיי טאָרן אַוועק, זיי לייגן אויף דער ערד.
ז פון אָנפאַל אין טשיקאַנז
אָנפאַל איז אויסגעדריקט ווי אַ באַפאַלן אויף אנדערע פייגל. די נאַטור פון ראָאָסטערס איז די קלאַל. די לייַערס האָבן אַ אַנדערש טעמפּעראַמענט. יוזשאַוואַלי זיי זענען שטיל און רויק. דאָ זענען אַ ביסל סיבות ווען פייגל ווייַזן אָנפאַל:
- נישט גענוג עסן אָדער וואַסער,
- אַ גרויס נומער פון פייגל אין די הינדל קאָאָפּ ווייַל פון וואָס זיי פעלן אָרט און זיי קעמפן פֿאַר אים,
- די הינדל איז אַ פּלידען הון און כאַטשיז עגגס, טריינג צו באַשיצן זיי פון אנפאלן פון אנדערע טשיקאַנז,
- מעטשאַניקאַל שעדיקן אָדער די בייַזייַן פון פּעראַסייץ,
- ינקאַמפּאַטיביליטי
- אַ שאַרף ענדערונג אין פאַרהאַלטונג.
זאָגן דיין פרענדז אויף געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקס, פארוואס קענען הענס ווייַזן שטאַרק אָנפאַל און ווי צו פאַרריכטן עס? לייקס און אַבאָנירן צו אונדזער קאַנאַל "עקספּערט אין דאָרפיש לעבן"!
דאָס זענען די הויפּט סיבות וואָס טשיקאַנז קענען זיין אַגרעסיוו.
ווי צו באַקומען באַפרייַען פון אָנפאַל
עס איז פארלאנגט צו קאָנטראָלירן די פֿעיִקייטן פון ארויפלייגן הענס. אויב זיי טאָן ניט האָבן גענוג עסן, איר דאַרפֿן צו לייגן פידערז און טרינקט באָולז. ווען עס איז נישט גענוג פּלאַץ, עס איז ווערט פּלייסינג די טייל אין אן אנדער הינדל קאָאָפּ. עס איז פארלאנגט צו קערפאַלי לערנען די פֿעיִקייטן פון די אינהאַלט און פֿאַרשטיין ווו די טעות איז.
אין די קאַסעס, עס איז קיין ריזיקירן פֿאַר די אַקציעס. דאָס איז, עס איז גענוג צו טוישן די וווין פון פייגל. עס איז ניט שטענדיק מעגלעך צו סאָלווע די פּראָבלעם אויף דעם וועג.
אויב די טשיקאַנז זענען אַפעקטאַד דורך פּעראַסייץ, רעכט צו וואָס דאָס נאַטור איז געפֿירט, די פאלגענדע איז פארלאנגט:
- גלייך דורכקוקן די פייגל און ידענטיפיצירן וואָס פּעראַסייץ געפֿירט אַזאַ אָנפאַל,
- צו צעטיילן די אַפעקטיד מענטשן פון די רעשט פון די לייווסטאַק,
- געבן צונעמען מעדאַקיישאַנז (יוזשאַוואַלי אַנטיביאַטיקס, אָבער אין עטלעכע קאַסעס אנדערע דרוגס זענען אַדישנאַלי פארלאנגט).
אויב ווייניק פייגל געראטן צו ווערן קראַנק, און דעריבער די באַהאַנדלונג איז טייַער, איר קענען צעשטערן די אַפעקטאַד טשיקאַנז. זייער פלייש איז נישט פּאַסיק פֿאַר עסן אין דער זעלביקער צייט. דאָס קען זיין געפערלעך צו מענטשלעך געזונט. דעריבער, עס איז דיספּאָוזד צוזאַמען מיט אנדערע הויזגעזינד וויסט.
אזוי, עס איז נייטיק צו קערפאַלי לערנען די נאַטור פון פייגל און דערקענען די פּראָבלעם אין צייט. רובֿ אָפט, אָנפאַל איז געפֿירט דורך פּעראַסייץ וואָס, נאָך אַ ביס, ווירקן מאַרך טעטיקייט און די סענטראַל נערוועז סיסטעם. אין דער זעלביקער צייט, זיי מערן געשווינד און קענען באַשטימען זיך צו אנדערע מענטשן. דערנאָך אַ גרונטיק באַהאַנדלונג פון די הינדל קאָאָפּ איז פארלאנגט.
וואָס איז פּאַסיוו אָנפאַל
פּאַסיוו אָנפאַל איז דער רעזולטאַט פון סאַפּרעסינג כּעס און שטורעם. אַנשטאָט שרייַען, פּאַנטשינג אויף די טיש אָדער וואַרפן אַ כייפעץ וואָס געפאלן אונטער די אָרעם אין די וואַנט, אַ מענטש צאַמען ימאָושאַנז. אין דער זעלביקער צייט, זיי טאָן ניט פאַרשווינדן ערגעץ, אָבער זענען דיפּאַזאַטאַד אין די סאַבקאַנשאַס, אָנקלייַבן און באַשייַמפּערלעך זיך אויף די וואָכעדיק מדרגה. א מענטש פארגעס זיין הבטחות, ווערט דיסטראַקטאַד, סאַרקאַזם איז ארויס אין זיין ווערטער.
פּאַסיוו אָנפאַל ריזאַלווז אין גראַונדלאַס קוואָראַלז, געשעפט דיסראַפּשאַנז, אַ טענדענץ צו מאַניפּולירן און בלאַקמייל, דעפּרעסיע, און אין ערגסט פאַל, זעלבסטמאָרד.
פֿון וואַנען קומט עס
אמעריקאנער סייקאַלאַדזשאַסס זענען גענייגט צו גלויבן אַז די טענדענץ צו פּאַסיוו אָנפאַל איז געלייגט אין דער פרי קינדשאַפט, ווען עלטערן לערנען דעם קינד צו פאַרשטיקן ימאָושאַנז. "שריי נישט! "," דו זאלסט נישט זיין קאַפּריזיק "," איר זענט שוין גרויס "," מענטשן טאָן ניט וויינען "- מיט די ווערטער, קינדער מאַכן עס קלאָר אַז אויסדריקן ווייטיק, כּעס, צאָרן איז פאַלש און אפילו שלעכט.
דער קינד, פון קורס, אַסימאַלייץ די אינפֿאָרמאַציע און אין אַדאַלטכוד בעסער צו פאַרשטיקן די נעגאַטיוו. אַזוי די מאַקינג פון פּאַסיוו אָנפאַל איז געשאפן.
אַלאַוינג ימאָושאַנז צו גיין אַרויס, אַ מענטש איז "דיסטשאַרדזשד", און נאָך אַ קורץ צייַט קערט צו זיין געוויינטלעך מאָדע. מיט די סאַפּרעשאַן פון כּעס, אָפּזאָגן טוט נישט פּאַסירן, און די "ווייטיקדיק", אַקיומיאַלייטינג אויף די סאַבקאַנשאַס מדרגה, הייבט צו קומען אויס אין פאַרשידן מאַנאַפעסטיישאַנז.
ווי צו דערקענען
עס זענען עטלעכע וואונדער דורך וואָס אַ פּאַסיוו-אַגרעסיוו מענטש קענען זיין יידענאַפייד. די אַרייַננעמען:
- אַפּאַטי, דיסטראַקשאַן
- יריטאַבילאַטי,
- די טענדענץ צו בלאַקמייל, מאַניפּולירן,
- אָפּזאָג צו קאָנטאַקט, אפגעזונדערטקייט,
- פּלוצלינג ופהערן פון דיאַלאָג (למשל, "דאָס איז גענוג"),
- דעפּרעסיוו שטאַט
- זעלבסטמאָרד געדאנקען.
עס איז קיין גענעראַל בילד קעראַקטערייזינג פּאַסיוו אָנפאַל. מאַניפעסטאַטיאָנס אָפענגען אויף דעם טעמפּעראַמענט פון דעם מענטש. למשל, אַ פלעגמאַטיק מענטש קען לעסאָף צוריקקריגן, און כאָלעריק רעדע וועט קער אין אַ טייך פון סאַרקאַזם.
אין דער זעלביקער צייט, די קשיא "וואָס געטראפן?" "נאכגעגאנגען דורך אַ גלייַכגילטיק אָדער אַנויד ענטפֿערן" גאָרנישט, אַלץ איז גוט. "
ווי צו קעמפן
עקספּערץ אין די פעלד פון פּסיכאָלאָגיע און פּסיכיאַטריע גלויבן אַז פּאַסיוו אָנפאַל איז אַ פאָרעם פון פּערזענלעכקייט דיסאָרדער, און מענטשן וואָס דערפאַרונג עס דאַרפֿן טעראַפּיע. דאקטוירים האלטן אז מערסט אָפט פּאַסיוו-אַגרעסיוו מענטשן טאָן ניט פאַרשטיין זייער אייגן ינאַדאַקוואַסי און טאָן ניט באַטראַכטן זייער נאַטור ווי פאַלש. דעריבער, זיי האָבן קיין מאָוטאַוויישאַן פֿאַר באַהאַנדלונג, און קיין אָנצוהערעניש פון די נויט צו באַראַטנ אַ סייקאַלאַדזשאַסט אָדער סייקיאַטראַסץ ז אַ נייַע פּאַסיק פון שטורעם. אָבער, טראָץ דעם, עס איז נאָך מעגלעך צו קעמפן מאַנאַפעסטיישאַנז פון פּאַסיוו אָנפאַל אין וואָכעדיק לעבן אָדער אין אַרבעט.
די מערסט וויכטיק זאַך איז נישט צו ווייַזן ינדאַלדזשאַנס און האַלטן רויק. פֿאַר בייַשפּיל, אויב אַ מענטש איז קעסיידער שפּעט, וואָרענען אים קאַמלי אַז קומענדיק מאָל איר וועט נישט וואַרטן פֿאַר אים. און זיין זיכער צו האַלטן דעם צוזאָג.
דו זאלסט נישט קומען אין די באשטימט צייט - מיט אַ קלאָר געוויסן, גיין וועגן דיין געשעפט. אויב דער באַלעבאָס איז שטענדיק גראָב צו איר - טאָן ניט זיין גראָב אין צוריקקער. לאָזן אים וויסן אין אַ רויק טאָן אַז איר זענט אַ גוט מומכע וואָס וועט נישט בלייַבן אַנקליימד, סייַדן די קראַנט פירערשאַפט אַפּרישיייץ עס.
צי דיין נשמה פּאָר קעסיידער פּוק און אַרויסרופן קאָנפליקט? נאָר איגנאָרירן עס. דו זאלסט נישט ונטערפאַלן צו בלאַקמייל און טאָן ניט לאָזן זיך מאַניפּיאַלייטיד.
באַנייַען עמאָציאָנעל קאָנטאַקט בלויז ווען די שוטעף פאָרן אַ באַפאַלן פון פּאַסיוו אָנפאַל. דערנאָך עס איז אַ געלעגנהייַט פֿאַר אַ עפענען קאַנסטראַקטיוו דיאַלאָג, אין וואָס, טאָמער, דער מענטש זיך וויל צו פֿאַרשטיין זיך און אפילו פרעגן איר פֿאַר הילף און שטיצן.
פּאַסיוו אָנפאַל קאַמפּליקייץ לעבן ניט בלויז יענע וואס דערפאַרונג עס, אָבער אויך די אַרום זיי. אויב עס איז שווער צו באַקומען באַפרייַען פון עס זיך, איר זאָל זוכן הילף פון אַ סייקאַלאַדזשאַסט אָדער אַ סייקאַטריסט.
אַגראַווייטיד אַגרעסיוו נאַטור
נעאַרבי, הינטער אַ מעש פּלויט, געלעבט ברוילער טשיקאַנז. ווען די דערוואַקסן הענס זענען געבראכט היים, די ברוילערז זענען נאָך קליינטשיק, אָבער געוואקסן ראַפּאַדלי. באַלד זיי סערפּאַסט די הענס אין אַלע סיזעס.זיי האָבן ווערן העכער, ווידער, מער מאַסיוו. און זיי געוואקסן כּמעט אין פול מיינונג אין דערוואַקסן פייגל. זיי אפילו עפעס קאַמיונאַקייטיד, דורך די נעץ זיי גערעדט. און עס זענען געווען קיין מאַנאַפעסטיישאַנז פון דיסאַטיספאַקשאַן מיט יעדער אנדערע. זיי זענען פאסטעכער פון דער זעלביקער וואַט, אָבער ספּעציעל ינגרידיאַנץ אנדערע ווי הינדל זענען צוגעגעבן צו די לייַערס.
מיר באַשלאָסן אַז די צוויי כערדז קענען זיין קאַמביינד. אָבער נישט מיד, אָבער, אין קער, לאָנטשינג איין דערוואַקסן פויגל אין אַ ביסל טעג. און אַלץ איז געווען לויט אונדזער פּלאַן. דער ווייַטער שיכטע איז געווען לייכט טייל פון די ברוילער מאַנשאַפֿט, און לייכט מאַסטערד אין עס. עס איז געווען קיין קעגנצייַטיק שטילקייַט, אַלץ איז סמודלי.
ווען די כילז פון הענס וואָרצל אין די נייַ הויז, די רוען הענס זענען לאָנטשט אין עס. און ווידער, אַלץ סימד צו גיינ ווייַטער.
עטלעכע טעג שפּעטער איך געהערט איר מאַן שרייַען, ער ערדזשאַנטלי גערופן מיר. די ראַטעווען פון אַ גרויס ברוילער איז פארלאנגט. אָבער אונדזער הילף איז געווען שפּעט.
עס טורנס אויס אַז עטלעכע דער הויפּט אַגרעסיוו שיכטע אנגעהויבן צו פּעק די ברוילער. און אַלע די אנדערע לייַערס אנגעהויבן צו העלפן איר. ווען דער מאַן געזען דעם נייטמער, ניט בלויז די סעסספּאָאָל איז פּעקד בייַ די ברוילער, אָבער די קישקע זענען שוין קענטיק.
עס איז געווען קיין וועג צו ראַטעווען די פויגל. און מיר האָבן צו אַריבערפירן די לייַערס צו זייער פעדער. און סלאָולי אַוועקוואַרפן, שיקן צו די זופּ.
די פאָרעם פון בייטינג איז געווען שטאַרק אָדער שטרענג. אַזוי דער יבערגאַנג איז געווען פֿון די ביס פון די פעדער פון אַ האָן צו די ביס פון די פעדער, און דאַן די ווייך געוועבן, איידער זיי דורכדרונג אין די אַבדאָמינאַל קאַוואַטי. דאָס איז ניט מער בלויז אָנפאַל. די שטרענג פאָרעם פון די פעדער ביס געפירט צו קאַנניבאַליזאַם.
בייטינג פינגער
איך געהאט צוויי פאלן אין אַ סטאַדע פון קליין, נאָך געל ברוילער, ווען צוויי טשיקאַנז זענען פּעקקעד אויף איין פינגער. קאַוטעריזאַטיאָן דורך זעלענקאַ, אַ באַזונדער לעבן אין אַ קעסטל איידער היילונג געהאָלפֿן דאָ.
עס איז געווען נאָך אַן פּרווון צו פּעק.
עס איז געמיינט אַז הונגעריק טשיקאַנז זענען ביכולת צו פירן די שוואַך פון די פידערז און שעדיקן די פינגער.
סיבות פֿאַר אַגרעסיוו נאַטור פון פייגל
עס איז אַ קאָראַליישאַן צווישן די ביס פון די פעדער און די ביס פון די קלאָאַקאַ און ווייך געוועבן. אויב זיי ציען אויס אַ פעדער, זיי קענען פּעק צו טויט. אין ינדאַסטרי אָף הייזער, גרויס לייווסטאַק לאָססעס אַקערז פּונקט ווייַל פון די ביטינג פון די אַנוס, אויב עס זענען אַ באַטייטיק נומער פון פייגל וואָס קענען טרער פעדערז פון זייערע שכנים.
אָבער קיינער ווייסט טאַקע נישט וואָס דאָס איז געשעעניש. איין ווערסיע - נייַע ברידז און קראָסיז זענען באַקענענ, אין וואָס די געוואקסן פיייקייט צו לייגן עגגס אָדער בויען פלייש. אין דער זעלביקער צייט, עפּעס איז פאַרפאַלן אויף די גענעטיק מדרגה, טאָמער די פאַרלאַנג צו לעבן פּיספאַלי. פֿאַר בייַשפּיל, די בראָוונס זענען צעבראכן, מיט פּלומאַדזש ברוין טאָנעס, ווייניקער גענייגט צו בייַסן, ווי אנדערע מיט אַ ענלעך קאָליר פון די פעדער, ווי לעגגאָרן אָדער אנדערע ווייַס פייגל.
עס איז געווען קיין איינער צו פאַרגלייַכן מיט מיר, אָבער די אַגרעסיוונאַס פון די איבערגעבליבענע מענטשן געגאנגען דורך די דאַך.
מעגלעך רגע סיבה
פעלן פון נייטיק סאַבסטאַנסיז אין די פיטער. אָדער אַ פּשוט פיטער פאַרבייַט. עס איז קיין איין דיעטע פֿאַר די גאנצע גראָוינג צייַט. פֿאַר אַ פויגל, עס זענען פילע סיבות וואָס פירן צו דרוק, דאָס איז טרייסלען. איינער פון זיי איז אַ טוישן פון קאָרמען. נאָך אַלע, מיר געראטן צו קויפן וואָס מיר געראטן צו קויפן טשיפּער. הייַנט און אן אנדער וואָך מיר געבן קאַמפּאַונד פיטער און דאַן ווייץ גריינז. און מיר וועלן זיין מאַרקינג ווו אַנדערש צו קויפן עפּעס. אַזאַ ענדערונג אין פיטער איז אויך דרוק, וואָס, עפשער, פירן צו בייטינג, ווייַל די פייגל זענען נערוועז.
ליטטער
אויב אַ ווייך, ריין אָנוואַרפן אונטער די פּאָז פון די טשיקאַנז, די נאַטור פון די פויגל איז נאַטירלעך ווי אויף די פלאָרז פון מאָדערן מאַטעריאַלס. און עס קען זיין קיין בייסן בייַ אַלע.
גרין פיטער
דו זאלסט נישט קאָרמען פייגל מיט איין קערל אָדער געמיש, זיי דאַרפֿן ערבאַל עסנוואַרג. אויב דער פויגל קען פיטער אויף גראָז אָדער ספּעשאַלי דערוואַקסן געוויקסן, למשל, צוקיני, קירבעס, אַניאַנז, עס קען נישט זיין אַ בייַסן בייַ אַלע.
כעלעמער, געזיגט ...
פייגל אויך האָבן אָפּשיידנדיק מידות פון כאַראַקטער און טעמפּעראַמענט. א היציק, טוויטשי, סקאַנדאַליעז פויגל איז מער פּראָנע צו בייַסן ווי אַ רויק און באַלאַנסט. ווייַל די רויק דערלאָזן סטרעסאַז מער לייכט, אַדאַפּט זיך פאַסטער ווי כיסטעריקאַל מענטשן. דעריבער, איר טאָן ניט דאַרפֿן עקסטרע הויך סאָונדס, אַ אָפט טוישן פון קאָרמען, אפילו די אויסזען פון פרעמדע.
ווי צו ויסמיידן לאָססעס ליס
אין אָף פאַרמס, שנייַדן בעאַקס. און ניט נאָר אַגרעסיוו פייגל. נאָך אַלע, עס איז שווער צו ידענטיפיצירן און כאַפּן אַזאַ פייגל, ווייַל אַלעמען דורכפירן די אָפּעראַציע. עס איז גערופֿן פּיקינג, דאָס איז, רימוווינג טייל פון די שנאָבל. שטודיום האָבן שוין דורכגעקאָכט וואָס זאָגן אין פּראָצענט ווי רעוועכדיק דאָס איז.
אפילו ספּעציעל דעוויסעס אָדער אַפּאַראַטעס זענען באשאפן, טעקנאַלאַדזשיז זענען דעוועלאָפּעד.
די טעכניק איז ניט בנימצא פֿאַר זומער רעזידאַנץ אָדער דאָרפיש רעזידאַנץ, און בליידז, שער און אַ מעסער זענען נישט די מכשירים מיט וואָס איר קענען דורכפירן אַ הויך-קוואַליטעט און מינימאַל טראַוומאַטיש אָפּעראַציע.
דעריבער, איר דאַרפֿן צו באַפרייַען די פּראָבלעם אין מילדער וועגן. למשל, נוצן פיטער אַדאַטיווז, די הויפּט קאַמפּאָונאַנץ קענען באַפרייַען שפּאַנונג און רויק פייגל. די זענען וויטאַמינס, מאַגניזיאַם, שפּור עלעמענטן, אַמינאָ אַסאַדז. זען אויב עס זענען אויך פילע פייגל אין די פּאַדאַק, מאַכן וואָמען, קערטאַנז פון אויך הייס און העל סאַנז, אָפט טוישן די אָנוואַרפן, מאַכן עס דיק, געבן נאָר "שטויב" צו באָדנ זיך אין עס. דאָס העלפּס די פייגל צו באַקומען באַפרייַען פון פּעראַסייץ.
עפעס מאָיסטוריזע די לופט אַזוי אַז די ברוילז טאָן נישט ברעכן די פעדער און די הויט איז נישט טרוקן, אַזוי אַז זיי טאָן ניט שטעכן צו זייער טאַילבאָנע, עס איז קיין יריטיישאַן וואָס יזיז די ופמערקזאַמקייט פון די מערסט טשיקאַווע.
וואָס איז מער וויכטיק
פייגל האָבן זייער אייגן כייעראַרקי אין דער סטאדע. אויב איר באַזייַטיקן די הויפּט אָנעס לפּחות פֿאַר אַ בשעת, אנדערע וועלן תיכף אָנהייבן צו פאָדערן זייער אָרט. דאָמינאַנט מענטשן ווייַזן זייער העכערקייַט ווען זיי פּעק זייער שכנים, הונגעריק פֿאַר מאַכט און כבוד, אין די קאָפּ. זיי פּלאַק פעדערז פון וויקלי אָנעס. געהעריק פידינג וועט העלפֿן רעדוצירן די אָפטקייַט און שטרענגקייַט פון די פּראָבלעם, אָבער וועט נישט סאָלווע עס גאָר. עס איז ווערט צו צעטיילן די סטייַע אין צוויי אַזוי אַז עס זענען קיין טשיקאַנז אויך אַנדערש אין וואָג. אויב דאָס קען נישט העלפן, דער קאַרדינאַל באַשלוס איז זופּ מיט אַ האָן.
פאַרשידענע פראַקשאַנז פון פיטער
אַלעמען ווייסט די רעקאַמאַנדיישאַנז פֿאַר יענע וואס ווילן צו פאַרלירן וואָג: איר דאַרפֿן צו עסן אָפט, אָבער עסן אַ ביסל און קייַען די עסנוואַרג ונ דורך. בלויז 20 מינוט נאָך די אָנהייב פון די מאָלצייַט, דער גוף זיך פֿאַרשטיין אַז זעטיקונג איז געקומען!
אַזוי די טשיקאַנז האָבן אַ ענלעך מעקאַניזאַם. אויב די פיטער באשטייט פון גאַנץ גריינז אָדער גראַניאַלז, טשיקאַנז, אפילו עסן אַ פּלאַץ, טאָן ניט מיד פילן פול. און זיי פּרובירן צו מאַכן זיך די דיפישאַנסי מיט אַ פעדער און ווייך געוועבן פון אַ צעל חבר אָדער אַ פּאַדאַק.
פּאָרטרעט גאַלעריע
עס איז געזאָגט אַז דער הונט האט די זעלבע כאַראַקטער ווי זיין באַזיצער. עס איז אַנלייקלי אַז דאָס אַפּלייז צו טשיקאַנז אָדער ארויפלייגן הענס. צו פיל פון זיי פּאַסירן אין די אַוויאַרי. דעריבער, ופמערקזאַמקייט, אָבסערוואַציע, שנעל האַכלאָטע פון פּראָבלעמס, גוט פידינג וועט העלפֿן צו ויסמיידן די פאָרמירונג פון ומנייטיק, געפערלעך פֿאַר די ברידערז נאַטור ביכייוויעראַל סקילז אין פייגל.